Mindful Breathing
40 की उम्र में एजिंग को लेकर नकारात्मक हैं तो 60 तक याददाश्त में 30% गिरावट आ सकती है पचास की उम्र के बाद मसल्स का पदर घटना शुरू हो…
हरी सब्जियों से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा 14 प्रतिशत तक कम होता है मीनोपॉज की शुरुआत में होने वाली समस्याओं से बचाती हैं ये आदतें 1) हर सप्ताह एक नई…
नकारात्मक भावनाएं शरीर में इंफ्लामेशन के सबसे खराब कारणों में से एक है, जो बीमारियों का कारण बनती हैं। जो भी हम खाते हैं उसका असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर…
1. एक मिनट की दौड़ 2. एक मिनट में 25 स्क्वाट्स 3. एक मिनट गहरी सांस लें 4. एक मिनट के लिए योगा 5. एक मिनट खाने के बीच ब्रेक…
फिल्टर लगाकर ली गई सेल्फी को भी बार-बार देखनें से खुद के प्रति नकारात्मकता बढ़ने लगती हैसेल्फी का साइड इफैक्ट : सोशल मीडिया पर दिखने वाली फोटोज को देख कर…
उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त में हल्की-फुल्की कमी सामान्य है, लेकिन कुछ लोगों की याददाश्त में तेजी से कमी आती है, जिससे डिमेंशिया जैसी बीमारी का खतरा बढ़ता है। चीन…
मप्र में सरकार की ओर से की जा रही सीधी भर्ती में अब ट्रांसजेंडर को भी सामान्य पुरुष व महिला के साथ बराबरी का अवसर मिलेगा। सामान्य प्रशासन विभाग ने…
मिडिल एज में स्थायित्व और आराम की चाहत वाली सोच बदल रही है। 40 की उम्र के बाद भी लोग नई स्किल्स और आधुनिक तकनीक सीख रहे हैं। करिअर बदल…
डीएनए या परवरिश व्यक्तित्व में मनचाहा बदलाव लाने में बाधक नहीं दुनिया में दो-तिहाई लोग अपने व्यक्तित्व में किसी न किसी खामी से जूझ रहे होते हैं और बदलाव की…